每天喝100ml含糖飲料，患癌率增加18%，果汁也不例外！

近年來，研究表明，過量攝入含糖飲料會導致肥胖以及相關疾病、2型糖尿病和心血管疾病的風險增加。據估計，全球每年有18.4萬人的死亡可歸因于含糖飲料，含糖飲料的消費也被認為是全球歸因死亡和殘疾調整壽命年數增加的最大行為風險因素之一！

含糖飲料已被證實與肥胖風險相關聯，而肥胖又被認為是許多癌癥的一個強風險因素，美國研究發現，有13種不同類型的癌癥與肥胖息息相關、乳腺癌、胰腺癌、肝癌、直腸癌等等，時刻威脅著我們的健康。

2019年7月，法國第十三大學的研究人員研究顯示，每天飲用100ml含糖飲料會導致患癌整體概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，含糖飲料的攝入與總體患癌風險呈正相關，果汁也不例外！

在排除了年齡、性別、飲食等因素后，研究人員發現含糖飲料的消耗與癌癥風險正相關，平均每天每多喝100mL含糖飲料，與癌癥風險升高18%相關，特別是乳腺癌，風險升高了22%。在不同BMI或體重變化的人群中，也有相似的結果。

在純果汁的研究中，研究人員發現，每天每多喝100mL的純果汁，與癌癥風險升高12%相關�？蓜e再把果汁當成健康飲料了，還是老老實實吃水果。相比之下，人工甜味劑（無糖）飲料的攝入與癌癥風險沒有發現相關性。但研究者提醒，這并不代表甜味劑就是絕對安全的，因此樣本量不足，可能減小了相關的風險概率。

綜上所述，該研究發現，每天飲用100ml含糖飲料會導致患癌整體概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，即使純果汁也會產生同樣影響。