頭暈、乏力、肩頸痛，教你幾招辦公室自救小妙招，摸魚養生兩不誤
一上班就容易疲倦、頭暈眼花、煩躁不安~這些癥狀，就是夏天的打工人沒錯了！上班萎靡不振，好似咸魚；下班原地復活，立馬開溜~可能是辦公室綜合征在作怪！那么如何緩解辦公室綜合征。
什么是辦公室綜合征……
閱讀：19 次發布時間：2022/3/26 13:47:26
經常加班的人注意啦
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調癥狀都會找上你。
……
閱讀：33 次發布時間：2017/1/18 22:10:26
白領巧用午餐時間讓你上班也能輕松減肥
現在工作一般離不開網絡，在公司上班一般天天坐在電腦前，長期久坐讓身材嚴重變形，口袋沒先鼓起來肚子卻越來越大，人越來越肥胖。從工作時間上來看，上班族似乎沒辦法在白天減肥了，但是事實并非如此，因為機會是掌握在……
閱讀：34 次發布時間：2019/9/27 21:40:09
電腦旁擺放些啥東西才健康？
你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅干渣、頭發等等比比皆是，難怪有人說：公用機房里的鍵盤比公廁還臟。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤里面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害……
閱讀：22 次發布時間：2016/10/20 22:35:37
防曬霜不防電腦輻射 這樣做才對
研究表明，長期過量的電磁輻射會對人體生殖系統、神經系統和免疫系統造成直接傷害，它是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產、不育、畸胎等病變的誘發因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發育……
閱讀：21 次發布時間：2016/10/20 22:37:13
白領月經不調要補肝
“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的癥狀。所以……
閱讀：27 次發布時間：2016/10/20 22:37:43
白領走路上班 6益處+6提醒
專家提醒，步行也要有許多注意事項。即使不能全程走路上下班，也可在即將達到目的地時提前下車，盡可能多的步行走完剩余路程。
益處之一：增強心肺功能。
長期堅持步行上下班，可以增強心肺功……
閱讀：25 次發布時間：2016/10/20 22:46:51
肩硬脖子酸 你的脊椎健康嗎
請跟著我們做一個試驗：將你的頭輕輕后仰，然后盡力向左轉，再向前轉，然后向右轉，是不是會聽到頸椎處有咔咔的聲音？是不是會有酸疼、僵硬的感覺？最新調查顯示：由于長期慢性勞損，脊椎病的發病年齡已經提前到30歲以……
閱讀：19 次發布時間：2016/10/20 22:47:35
最適合上班族MM吃的健康零食
吃飯沒規律、缺乏運動、經常熬夜，很多上班族有以零食補充能量的習慣。到底你的小抽屜里應該有哪些“物資儲備”，才是健康的呢?我們介紹5種健康食品。
花生
久坐辦公的白領，不妨準備花生、……
閱讀：19 次發布時間：2016/10/20 22:47:51
白領MM飲食上十大奪命惡習
公司白領一般物質生活豐富，但由于工作長期久坐，缺少運動容易導致富貴病，經常聽周圍的人說起：“怎么辦呀，又查出來血脂異常了”，“某某血壓偏高呀”，“最近又胖了怎么辦，上次體檢已經有脂肪肝了！”這些問題也許在……
閱讀：19 次發布時間：2016/10/20 22:49:48
