春來三月三 薺菜可以當靈丹
薺菜作為藥用，最早見于陶弘景《名醫別錄》，謂其能“利肝和中”，《本草綱目》謂其能“明目益胃”。中醫認為薺菜性平，味甘，具有和脾、利水、止血、明目、降壓的功效，可用于治療痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、吐血、便血……
閱讀：76 次發布時間：2016/10/11 16:05:30
深秋晚飯怎么吃才能最健康
養生諺語講：“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”?？涩F在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，這也讓國人健康頻頻亮起“紅燈”。如何科學、健康地吃晚餐呢？記者專訪中國營養學會理事長程義勇、中國疾病……
閱讀：99 次發布時間：2016/10/20 16:14:52
秋季御寒養生美食盤點 溫暖一季
有哪些食物是有御寒又有保健功效?以下為你介紹幾款秋季御寒食譜。
肉類和主食可生熱
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，所以這段時間可適當增加主食和油脂的攝入量，保證優質蛋白質……
閱讀：101 次發布時間：2016/10/20 16:19:04
冬季降心火四款最佳食療方
冬季陽氣聚斂在內，體內燥熱難以發散，就更容易上火，心火就是其中的一種。推薦五款最佳去心火食療方，降心火擺脫心煩意外。
冬季應注重防心火
中醫認為，心為陽臟，其性屬火，心火是溫暖全身……
閱讀：46 次發布時間：2016/7/10 7:45:25
藕湯趕走口腔潰瘍
春季氣候干燥，人們易受到上火的困擾，口腔潰瘍、便秘等問題較為常見。喝點藕湯治療口腔潰瘍，效果十分不錯。
哈爾濱醫科大學附屬 第四醫院營養科教授金宇介紹，藕有清熱生津、潤肺止咳等作用。含大量的維……
閱讀：43 次發布時間：2016/7/10 7:47:10
冬季調理，你是哪形人？
冬令時節飲食調理，不能一味強調滋補。廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部陳莎藥師介紹，根據我國古代五行相學認為，人可以分為金木水火土等五行人，每種人的體質不一，要相應選擇適宜補益的食品，才能達到真正養生的效果……
閱讀：49 次發布時間：2016/7/10 7:47:44
冬天吃柿子有這些禁忌
冬天吃柿子好處多多，不過在吃的時候應該要講究禁忌和注意事項，這樣才不會出現副作用。在這里，不如就來一起了解了解冬天吃柿子的禁忌和注意事項都有哪些吧。
冬天吃柿子的禁忌
柿子不要在空……
閱讀：40 次發布時間：2016/7/10 7:50:27
春天不能少了芽類和花類食物
“春洲生荻芽，春岸飛楊花?！背诵蕾p滿目春色，自然界也為我們提供了豐富的春季美味。本期，《生命時報》采訪中西醫營養健康專家，為您推薦兩類適合春季食用的天然食物——芽和花。
芽類蔬菜篇
……
閱讀：48 次發布時間：2016/7/10 7:57:44
春季男性補充陽氣吃什么
春季食補最重要在補陽，對于男性來說更是如此。今天推薦大家幾款適宜春季補陽的食物，幫助男性激發陽氣。
春季為何要補陽
春季萬物萌生，天氣沉降，地氣上升，春風化雨，氣暖天晴。天之陽氣隨……
閱讀：35 次發布時間：2016/7/10 7:56:27
立夏時節 家中必備的解暑食物
今天是二十四節氣的立夏，說明夏天已經來到了，隨之消暑成為了我們生活中極為重要的養生工作。有什么方法可以消暑呢？在這里，為大家介紹一些具有消暑作用的食物，快來一起看看都有哪些吧。
夏天消暑吃什么……
閱讀：62 次發布時間：2016/7/10 10:19:14
