冬燥皮膚需要滋潤
過了“大雪”，天氣冷下來了，雖下了點雨，但時下的天氣仍是以干燥為主。鼻咽干燥，唇角干裂，全身上下更是由于皮膚干燥而瘙癢不堪，尤其是上了年紀的人更容易出現，于是忍不住去抓癢，其結果卻是越抓越癢。此時除了擦抹……
閱讀：116 次發布時間：2016/9/11 20:16:29
臘八粥的制作方法和講究
臘月初八是我國傳統的臘八節，不少人還保留著喝臘八粥的習俗。如今超市里有配好了的臘八粥原料，但您也可根據自己的飲食習慣以及身體狀況選擇臘八粥的配料，熬出的臘八粥會獨具特色。
“臘八粥”的主要原料……
閱讀：52 次發布時間：2016/9/11 20:17:24
重陽節食譜：花生陳皮豬腳湯
重陽節，民間在此節令興登山或在這段秋爽之時郊游。特推薦一款花生陳皮煲豬腳，此湯健筋骨、益氣血、潤肌膚。湯中花生性平味甘，入脾、胃、肺經，有補脾益氣、養血潤燥的作用；陳皮補氣健脾，滋而不膩；豬腳性平味甘、咸……
閱讀：50 次發布時間：2016/9/12 22:13:56
春天多吃大棗和山藥有效提高免疫力
從中醫養生角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。
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閱讀：113 次發布時間：2016/10/5 13:09:40
“三伏”天飲食養生
“頭伏”開始的日子，也預示著三伏天的正式到來！三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?？梢赃@樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏……
閱讀：115 次發布時間：2016/10/6 16:08:34
春季養生試試蜂蜜
春季多風，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽及便秘。明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五——清熱也，補中也，潤燥也，解毒也，止痛也?！?
營養分析表明，蜂蜜……
閱讀：98 次發布時間：2016/10/6 16:09:18
中醫認為冬季吃水果首選甘蔗和梨
入冬后，很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
中醫認為，梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有……
閱讀：83 次發布時間：2016/10/6 16:16:01
哪些水果可以防止春困
“春困”是人體生理機能隨自然季節變化而進行相應調節的一種現象。有人認為，只要春天多睡就不會發困了，其實不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑……
閱讀：84 次發布時間：2016/10/6 16:19:18
冬季老人保健膳食方
山芋燉狗肉
山芋500克，狗肉500克，生姜10克，調料適量；將山芋去皮切塊，狗肉洗凈切塊，生姜切粒，加水燉爛后加調料即成。此款具有補腎、防肢冷、夜尿多的功效。
栗子雞
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閱讀：58 次發布時間：2016/10/6 21:16:46
臘八蒜的食療保健作用
老北京人家，一到臘月初八，過年的氣氛一天賽過一天，華北大部分地區在這一天都有用醋泡蒜的習俗。這種蒜叫臘八蒜，顧名思義，就是在陰歷臘月初八來泡制蒜。臘八蒜材料很簡單，就是醋和大蒜瓣兒。做法也是極其簡單，將剝……
閱讀：86 次發布時間：2016/10/6 21:17:39
