夫妻性生活時間短怎么辦能改善？4招控制射精延長性生活時間

男性延長性愛時間的主要原因是缺乏足夠的性經驗和相應的控制功能。男性的性經驗和控制功能是不可能與生俱來的，需要一段時間的探索和訓練。就像游泳（游泳）一樣，一個不會游泳的人會被深水淹沒。不管你的身體有多強壯，如果你不學會游泳，你會在水中緊張、不知所措、被淹沒；如果你學會了游泳，你可以在水中放松，像魚一樣得到水。

男性建立延長性時間的控制功能過程實際上是一個人建立游泳功能的過程。就像訓練游泳一樣，他們需要一套方法來訓練延長性時間。經過一段時間的平衡協調訓練，故意強制性延長性時間的控制轉化為潛意識的習慣性控制，最終，就像游泳一樣，一旦你學會了，你就不會忘記。

放松神經

學習延遲射精的意義在于，不僅要消除陰莖的緊張，還要消除身體其他部位的緊張，即將性欲的概念擴展到性感和溫柔。請記�。耗惚仨毞潘�。

2.不要太注意你的面部表情

有些男人在床上假裝沒有表情，以表現出沉默和克制自己。不幸的是，堅持這樣做的男人經常勃起消失：事實上，你不妨潛意識地克制自己的表情，然后看看效果是否更好。

3.巧妙運用深呼吸

有意識的深呼吸是消除緊張最簡單、最有效的方法：事實上，許多男性在做愛時有意識或潛意識地抑制深呼吸。深呼吸是性興奮的標志，但有些男人試圖正常呼吸，以顯得平靜。請不要影響你的呼吸，讓它自然。幸。請嘗試這種呼吸身體的方法:吸入空氣。一直進到腳尖。若無法控制呼吸，請用全身呼吸。通過這種呼吸，不僅可以避免早泄（早泄吃什么好），還可以營造做愛的氛圍，將性興奮擴展到全身，向妻子傳播性興奮，提高（如何提高性功能）自己的性感受力。

興奮時請呻吟

當性興奮時，如果你想呻吟，你不妨毫無顧慮地呻吟，你會感覺到你是如何從緊張中放松的。有些男人覺得自己失去了丈夫的精神，因為他們想扮演一個沉默、強壯的男人，或者不想在妻子面前暴露自己的興奮。當然，在某些情況下，你可能無法表達這種情緒，比如墻壁太薄，但如果它不影響別人，請這樣做，用性興奮的呻吟呼氣和吸氣，然后你可以意識到它是否對你有幫助。

溫馨提示：如果一個男人想在性生活中自由控制射精時間，他應該在工作日加強鍛煉和保養陰莖。